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随着疫情防控政策的进一步优化

普通人应对疫情的方法

可谓是八仙过海，各显神通

有人选择食补

还有人自制“退烧贴”

“拉拉裤倒点水放冰箱里

晚上罩头上

退热效果挺好的”

不少家长都狠狠心动了

不过也有人担心：

这是个好主意吗？

据“科普中国”

医学博士徐蕴芸对此表示

非常不建议大家这样做

给发烧的孩子套个冰帽到底管用吗？

给孩子头上套冰拉拉裤，很像医疗上使用的冰帽，建议大家不要这样做。

冰帽是一种局部亚低温治疗，适用于颅脑损伤、脑水肿等患者，可以降低脑组织代谢，减少耗氧量，防止或减轻脑水肿，有利于脑细胞功能的恢复。

但在临床上也不会用于其他患者，尤其不用于体质虚弱者或孕妇。使用过程中还需要注意防止发绀、麻木和冻伤，要观察头部皮肤特别是耳廓的变化。

发烧可能3天就扛过去了，弄成冻伤可能又是个麻烦，自己也不好处理，还得去医院。

物理降温与药物降温

物理降温在很多医生科普和相关书籍上都有介绍，在传统上还是推荐的。如冷敷、温水/擦浴、冰贴、温水泡脚等。

其原理就是带走人体热量，特点是便宜、（貌似）安全、但效果持续时间短。

不过，现在物理降温最有效的场景是应用于高温中暑患者，或者和药物降温配合使用、或者在实在没有药物可使用的情况下可以使用物理降温。

药物降温是越来越为大家接受的退烧方法。

最常用的是布洛芬和对乙酰氨基酚，除了退烧还有镇痛的作用。

服药时需要按照医嘱或说明书，参考患者/患儿体重。

服药过程中注意多喝水，因为退烧过程中可能会大量出汗，尤其是体弱者和婴幼儿，多补水有助于避免出现脱水、电解质不平衡等问题。

病毒感染的患儿如果服用阿司匹林，有发生瑞氏综合征（Reye综合征，RS）的风险，所以英美等国家已经强调发烧的婴儿、儿童或青少年不应服用阿司匹林。

物理降温的局限性

物理降温“貌似”安全

同时也存在一些大家容易忽视的问题

物理降温过程中

这5点一定要注意

1、物理降温在传统上会建议使用32-35℃温水。

但如果患者处于发热阶段的升温期、而物理降温的水温相对偏低、患者出现颤抖，发抖会伴皮肤血管收缩，机体增加产热减少散热，这导致体内温度进一步升高。

换言之，物理降温使用不当，反而增加不适感，还影响退烧效果。

2、物理降温时禁止擦拭心前区、腹部、后颈、足底，因为这些部位对冷的刺激敏感，可引起反射性心率减慢及腹泻。

3、通常不建议用酒精进行物理降温。曾有术后患者使用抗生素的同时，家属用75%医用酒精擦拭退热（酒精未稀释），导致患者发生双硫仑样反应。

4、婴幼儿、血液病患者、皮肤损伤患者禁止用酒精擦拭。

5、四肢冰凉全身发冷者也禁用物理降温，这样的患者需要使用药物降温并注意身体保暖。

物理降温上许多人存在误区

在个人防疫的其他方面

以下八个误区

要警惕！

来源|综合自科普中国、人民网科普、哈尔滨新闻综合频道等消息

本期编辑|许天怡

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