每位妈妈生完宝宝后都需要坐月子！这关系到宝妈们是否能恢复好，所以这个过程也是非常重要，很多老一辈的老人都会以过来人的姿态教我们坐月子，其实这里面很多方法都已经过时了！如果强行按照老方法坐月子，还有可能落下病根呢！

捂月子

相信这一条大家都不陌生，总有老人说，生完孩子一定要捂好，不能见风受凉，其实在现在，孕妇的体质比以前的孕妇要好很多，所以生完孩子后，完全没必要捂得结结实实，相反，房间内要保持通风，不然呼吸不到新鲜空气，宝宝和妈妈都容易生病！

少活动

坐月子期间，宝妈最好不要在床上休息一个月，这样不但不能很好的休息，还容易引起肌肉萎缩，正确的做法是，每天都在医生的建议下做一些能够恢复形体的健身操，或者做一些简单的运动，但是不能进行剧烈运动，这样宝妈的身体状况才能恢复到最佳状态！

不洗澡

老一辈的人认为，坐月子的时候不能碰水，因此洗澡和洗头都被禁止，其实这样是错误的，宝妈们长时间不洗澡，反而会让灰尘和汗液堆积在皮肤表面，让细菌有机可乘，而且长时间不洗澡还会产生难为气味！如果宝妈们想要洗澡，注意水温，还有及时擦干保暖就可以，还要注意不要洗盆浴哦！

喝浓汤

不少宝妈一定都遇到过为了下奶，每天都要喝一碗浓浓的汤，其实喝浓汤的效果远不如按摩的好，而且像猪蹄汤，鲫鱼汤这类的浓汤非但不能下奶，还有可能因为汤内脂肪含量太高，影响到母乳，新生儿不能很好的建立耐受，会引起腹泻，宝妈们应该注意饮食清淡和均衡，不要吃油含量大和调料太多的食品。

宝妈们！健康科学的坐月子，不但对宝妈的身体好，对宝宝的身体健康也有益处哦！